Průvodce zdravím dítěte
Dětské menu
Doporučujeme, abyste své dítě kojila od samého počátku, aby vaše dítě dostávalo pouze mateřské mléko. Mateřské mléko poskytuje vašemu dítěti důležité živiny pro zdravý vývoj. Mateřské mléko se tvoří v množství a složení, které vaše dítě potřebuje. V prvních týdnech dítě pije malé množství mléka častěji a je normální, že má po 2 hodinách opět hlad.
Kojení se doporučuje všem zdravým dětem v prvních šesti měsících, nejméně do začátku 5. měsíce. I když vaše dítě začne jíst kaše, je dobré v kojení pokračovat.
Pokud nemůžete nebo nechcete kojit, podávejte dítěti průmyslově vyráběnou kojeneckou výživu. Kojenecká výživa je označena "Pre" nebo "1" a je vhodná pro krmení od narození a po celý první rok života. Lze ji podávat podle potřeb dítěte. Pokud se používá pokračovací kojenecká výživa "2", měla by být zavedena nejdříve se zahájením příkrmů.
Různé odborné společnosti zabývající se výživou však zdůrazňují, že pokračovací výživa není nutná a že místo ní lze podávat výživa "pre" a "1" po celý první rok života. Po konzultaci s pediatrem je HA kojenecká výživa vhodná pro děti s vyšším rizikem alergie, které nejsou kojeny nebo nejsou plně kojeny. Lahvičku před krmením vždy připravte čerstvou. Je velmi důležité po každém krmení láhev a savičku důkladně vyčistit.
Pokračování kojení a příkrmů
Mezi5. a 7. měsícem je čas na první kaši. Správný čas poznáte, když vaše dítě dokáže držet hlavu vzpřímeně a stabilně. Začněte s několika lžičkami zeleninové kaše před poledním mléčným příkrmem. Pokud se to osvědčí, můžete pomalu přejít na plnohodnotné jídlo kaše. Při ostatních jídlech bude vaše dítě nadále dostávat mateřské mléko nebo láhev.
Budete rádi, když budete moci zajistit pestrost při přípravě kaše s různými druhy zeleniny. Mrkev, pastinák, brokolice, květák, dýně, kedlubna a cuketa jsou dobře snášené druhy zeleniny. Příležitostně nahraďte maso rybami. Mezi 6. a 8. měsícem se večer podává mléčná a obilná kaše. Dítě tak získá důležité živiny z mléka a obilovin. Kaši neslaďte medem, protože obsahuje určitou bakterii, proti které se děti v prvním roce ještě nedokážou bránit. Hotová dětská výživa s medem je naopak bezpečná. Po dalším měsíci se kojení z prsu nebo láhve nahrazuje obilnými a ovocnými kašemi, které neobsahují mléko. Pokud dítě jí tři kaše denně, bude kromě mateřského mléka nebo mléka z láhve potřebovat i neslazené nápoje.
Přechod na rodinné stravování
V době kolem prvních narozenin dítěte se již dítě může připojit k vašemu rodinnému jídlu. Nabízejte dítěti ke každému jídlu a mezi jídly nápoj, nejlépe vodu nebo neslazený ovocný či bylinkový čaj. Zpočátku buďte opatrní s malými tvrdými potravinami, jako jsou ořechy, bobule a podobně, protože je může snadno spolknout.