Pohyb v každodenním životě
Plakátová kampaň "Staň se horolezcem"
Chůze po schodech - snadný způsob, jak zlepšit své zdraví
Fotografování: Stadt Chemnitz, Amt für Gesundheit und Prävention
Chůze po schodech je dobrým způsobem, jak do každodenního života vnést více pohybu. Obecné doporučení pro cvičení je 30 minut středně náročného cvičení každý den, alespoň 5 dní v týdnu. Zařazení chůze po schodech do každodenní rutiny může významně přispět k naplnění tohoto doporučení.
Změňte pohodlné návyky, používejte schody!
Co je to "stát se stoupajícím"?
"Staň se stoupajícím" podporuje zdravý životní styl. Vybavením schodišť motivačními cedulemi se upozorňuje na pozitivní účinky chůze po schodech.
Studie prokázaly, že takové kampaně výrazně zvyšují používání schodů - jednoduchých kroků pro lepší zdraví.
Kampaň je zaměřena na podporu chůze po schodech, která je v souladu s pravidly pro ...
- je jednoduchá a lze ji realizovat kdekoli
- podporuje image vaší organizace
- a je sponzorována společnostmi AOK PLUS - Die Gesundheitskasse für Sachsen und Thüringen a BARMER GEK.
Staňte se partnerem!
- Kanceláře
- Kulturní centra
- Bytová družstva
- nákupní centra
- Další zajímaví partneři